黃豆可以和板栗一起榨汁(黃豆可以和板栗一起榨汁嘛)

水果榨汁搭配禁忌

水果榨汁禁忌嗎

水果榨汁禁忌嗎，有的榨汁機的緣故，很多的人都喜歡榨汁，在水果的搭配上很多人都不知道該怎么樣搭配才會更加的美味，如果搭配不對那會很難喝的，所以要謹慎，以下是關(guān)于水果榨汁禁忌嗎。

水果榨汁禁忌嗎1

哪些水果不能一起榨汁喝

1、杏仁與栗子：引起胃疼

杏仁與板栗相克。同食會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，引起胃疼。

2、草莓與櫻桃：上火

從營養(yǎng)學角度來說，草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火癥狀。

3、桔子與檸檬：會導致消化道潰瘍穿孔

橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高于一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使?jié)兗又亍Ｓ绕涫菣幟?，酸性較強，PH達2、8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發(fā)生潰瘍性胃穿孔。

4、哈蜜瓜與香蕉：導致腎衰

各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283～472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

酸味水果與甜味水果不可以一起吃

亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。

水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。

2、亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。

喝鮮榨果汁的好處

鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。

鮮榨果汁具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。

果汁剛榨出來的時候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學性質(zhì)不穩(wěn)定，會漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式、

和很多新鮮的食物和一樣，保存的時間越長，營養(yǎng)成分下降得越多,味道會越來越淡，顏色也會越來越淺，這是因為它的風味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少、因為，水果蔬菜里有較高活性的抗氧化等成份物質(zhì)。

一個蘋果被榨成汁后，其中的很多酶抗氧化成份還活著，有些成份還在繼續(xù)發(fā)生變化、損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。

一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長，因為維生素C在這樣的`條件下最穩(wěn)定,微生物也不易繁殖。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲藏，不會發(fā)生太大變化。

因此,鮮榨的果汁應(yīng)盡快喝完、如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保質(zhì)期是三日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在二日內(nèi)喝完。

怎樣喝鮮榨果汁才健康

選擇新鮮蔬果

新鮮的蔬果營養(yǎng)價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產(chǎn)品，可能的話，挑有機產(chǎn)品或自己栽種的更好，可避免農(nóng)藥的污染。

徹底清洗干凈

蔬果外皮也含營養(yǎng)成分，盡可能保留外皮食用，但要注意清洗干凈蔬果洗凈后再用鹽水浸泡數(shù)分鐘)，以免喝到殘留的蟲卵、農(nóng)藥。

做好立即飲用

果菜汁放置太久，因接觸空氣，會損失維生素，營養(yǎng)價值變低。

早上喝易吸收

早上喝一杯果菜汁，成為一天的精力來源，所以價值最高，避免晚上睡覺前喝，會增加腎臟的負擔，反而對身體有害。

要逐口慢慢喝

果菜汁雖是液體，也要一口一口與口腔的唾液混合后才喝下，這樣才容易在體內(nèi)完全吸收，千萬不要像喝汽水那樣灌下去。若纖維過多，可用過濾器濾掉一些，纖維渣可倒入湯中，或自制面條、蛋糕、松餅時加入，千萬不要浪費。

不要加糖

因為糖分解時，會消耗很多的維生素b1及b2，如果打出來的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改變風味，若口味太濃，可以加礦泉水稀釋。

采用多種蔬果

各色蔬果都要吃，兼顧維生素c、e、a和b，敢于嘗試新口味，不妨從食譜中自己變化，不要只吃一兩種蔬果，各種蔬果的營養(yǎng)不同，否則仍會造成營養(yǎng)不均衡。

鮮榨果汁的要點

第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗凈防止農(nóng)藥殘留在水果上。

第二：在洗凈果蔬后應(yīng)先將它們?nèi)テ?，同時切成小塊后再放到榨汁機里榨汁，這樣易于榨汁機的正常工作。

第三：榨汁后，應(yīng)立即飲用，因為果蔬營養(yǎng)成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于身體的吸收。

水果榨汁禁忌嗎2

1、杏仁與栗子

相信大家應(yīng)該都吃過杏仁，杏仁是一種非常常見的堅果類的食物，很多人都非常的喜歡吃杏仁，尤其是過年的時候，家里都會準備各種各樣的堅果，其中就有杏仁，很多小孩子的最愛，栗子也可以說是板栗，在自己炸果汁的時候，其實是不能用杏仁和栗子一同榨汁的，如果喝了杏仁和栗子榨成的汁，會導致人胃疼。

2、草莓與櫻桃

其實從營養(yǎng)學的角度出發(fā)，草莓和櫻桃等紅顏色的蔬果里面含有非常豐富的維生素C等微量元素。而且這些紅色的蔬果類的食物吃了能抗衰老、養(yǎng)顏的作用，但是一定不能吃太多，如果吃太多的草莓和櫻桃會導致人上火。更何況是草莓和核桃榨成的汁，更加不能喝。

3、哈密瓜與香蕉

相信大家應(yīng)該都吃過還蜜瓜和香蕉，這兩種食物單獨的是，肯定是對身體有好處的，尤其是香蕉吃了能起到緩解便秘的作用。但是這兩種水果去不能同吃，如果同時喝這兩種水果榨成的果汁，肯定是會對身體造成傷害的，同時喝哈密瓜與香瓜榨成的果汁是會導致腎虛的。

水果榨汁禁忌嗎3

水果可以混合榨汁喝嗎

雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

用具：榨汁機

做法：1、雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。

2、香蕉去皮切成數(shù)段。

3、生菜洗凈，包裹著香蕉。

4、檸檬連皮對切為四份，去核。

5、將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

香蕉雜果汁

功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。

用具：攪拌機

材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯

做法：1、蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中

2、橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁

3、香蕉剝皮，切成數(shù)段

4、將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。

心得：1、蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。

2、香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。

香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。

此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益

用具：攪拌機

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。

做法：1、香蕉去皮，切成數(shù)段

2、蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊

3、將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內(nèi)約攪拌40秒

4、將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。

心得：1、可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。

2、害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。

李子汁

功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。

用具：攪拌機

材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒

做法：1、去掉李子的皮及核。

2、將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。

3、加入冰塊攪拌10秒。

4、最后加入李子攪拌40秒即成。

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。

啤梨奶露

功效：具美顏作用，能消除倦容。

此果汁含有均衡的營養(yǎng)，對美容及健康均有極佳的效用

用具：攪拌機

材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。

做法：1、啤梨削皮、去核、切成小塊。

2、將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內(nèi)，約攪拌30至40秒。

3、加入檸檬汁拌勻即成。

心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。

士多啤梨生菜汁

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。

士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。

用具：榨汁機

材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數(shù)粒。

做法：1、士多啤梨去蒂洗凈。

2、生菜洗凈。

3、檸檬連皮分切四塊，并去核。

4、將冰塊先放進榨汁機容器內(nèi)。

5、把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內(nèi)。

6、生菜卷成卷狀才榨汁。

7、倒入杯內(nèi)拌勻即成。

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

士多啤梨蘋果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。

此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。

用具：榨汁機

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。

做法：1、士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。

2、蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。

3、紅蘿卜洗凈切成條狀。

4、在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。

5、順序?qū)⑹慷嗥±?、加進檸檬汁拌勻即成。

6、將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

士多啤梨鮮奶

功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。

士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。

用具：攪拌機

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。

做法：1、士多啤梨洗凈、除蒂。

2、將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內(nèi)約攪拌30秒。

3、將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。

心得：1、調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。

2、這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。

士多啤梨豆?jié){

功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。

用具：攪拌機

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。

做法：1、將士多啤梨去蒂洗凈。

2、將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進攪拌機內(nèi)攪拌20秒。

3、待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。

心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。

葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

板栗汁怎么做好喝

先加水煮軟，然后把板栗和煮板栗的水一起加入攪拌機，建議用那種又隔渣的攪拌機,(像九陽豆?jié){機就挺不錯，就是清洗比較麻煩)如果你想要稠一點的話就少加水，要稀一點的話就多加水。

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