自己打的豆?jié){熱量高嗎(自己打的豆?jié){熱量高嗎減肥)
自己打的豆?jié){熱量高嗎 在我們的日常生活中，豆槳可以說(shuō)是最常見(jiàn)的早餐。很多人早上都會(huì)喝豆槳和吃油條。由于豆槳的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的人群也很廣泛，所以豆槳很受歡迎，可以作為健康飲品，那么，自己打的豆?jié){熱量高嗎，豆?jié){卡路里是多少呢？下面我們一起來(lái)了解看看吧。自己打的豆?jié){熱量是不高的。100克豆?jié){的熱量是16大卡，而一杯豆?jié){大約是250克，只有40大卡。但是日常生活中喝的豆槳全是加糖的，所以熱值是有所增加的，可以選擇少加糖或不加糖。 100克豆?jié){的熱量是33卡，而一杯甜豆槳大概是250克，熱值是83卡。由此可見(jiàn)，豆槳屬于低卡路里的健康飲品，可以在減肥期間食用。自然，如果你喝...
