初中校園營養(yǎng)餐作文700(營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字)

1.營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字

營養(yǎng)餐 今天，我像往常一樣早早起床了，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽他們還在睡覺。

因?yàn)樗麄兤綍r(shí)早起晚歸干活太累了，今天好容易休息，就讓他們好好睡吧。于是，我進(jìn)到廚房只看到了媽媽做好的餅子，唉，怎么辦呢？心想：“要想讓媽媽多睡會(huì)，我還是湊和一頓吧！”我就吃了幾嘴餅子，喝了一杯開水，背著書包上學(xué)了。

第二節(jié)課快下了，我肚子餓得呱呱叫，頭上直冒冷汗，多次想舉手給老師打報(bào)告，可伸出去的手又縮回來了，多么漫長的一節(jié)課??！下課鈴終于響了，但老師說：“同學(xué)們，不要走出教室，我出去一會(huì)兒馬上回來?！蔽倚念^的怒火直往上涌，嘴里嘟嚷著：“又是什么事?。俊本驮谶@時(shí)，老師把一托盤牛奶和一托盤面包放到了講桌上，說：“同學(xué)們，從今天開始，我們就可以吃到國家補(bǔ)給我們農(nóng)村孩子的營養(yǎng)餐了，這是祖國媽媽對(duì)我們的關(guān)心，我們要好好學(xué)習(xí)，感謝黨和國家的愛?！?/p>

說著，就給我們每個(gè)同學(xué)發(fā)了一盒牛奶、兩個(gè)小面包。在老師的精心看護(hù)下，我們吃完了面包，喝完了牛奶，?。∧敲姘周浻痔?，牛奶又純又香，那不正是祖國媽媽偉大的愛嗎！我終于體會(huì)到了：祖國媽媽的愛是溫暖的懷抱，祖國媽媽的愛是甘甜的乳汁。

2.第一次吃學(xué)校營養(yǎng)午餐初中作文600字

例文

那是在去年下學(xué)期剛開學(xué)的時(shí)候，黃校長在升旗儀式結(jié)束時(shí)宣布：同學(xué)們?cè)谶@個(gè)學(xué)期將會(huì)吃上由騰訊公司貴州省薪火基金會(huì)提供的免費(fèi)午餐，我們石阡縣一共有兩所學(xué)校獲得這個(gè)資助項(xiàng)目，我們學(xué)校是其中之一。

“免費(fèi)午餐”，也就是以后在學(xué)校吃飯不開錢了，說土一點(diǎn)就是白吃。聽了這個(gè)消息我們著實(shí)興奮了好一陣子。都滿懷希望地等著那一天的到來。

幾天后，學(xué)校的老師們帶著相機(jī)到我們每一個(gè)同學(xué)的家中拍照，實(shí)地了解家庭的具體情況。聽說是要發(fā)給基金會(huì)審核，然后基金會(huì)根據(jù)實(shí)際情況解決我們的午餐問題。

又過了幾天，薪火基金會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)來了，縣里的領(lǐng)導(dǎo)也來了。并且在我們的操場(chǎng)上舉行了隆重的“免費(fèi)午餐”簽約儀式，我們學(xué)校138個(gè)同學(xué)享受到了免費(fèi)午餐。當(dāng)時(shí)甭提有多高興了，很多同學(xué)感動(dòng)得流下了眼淚。

吃冷菜、冷飯的日子從此一去不復(fù)返了，我們?cè)跄懿患?dòng)呢？

回想起以前，學(xué)校經(jīng)常缺水。我們除了要準(zhǔn)備自己喝的水外，還要背上蒸飯用的水，書包是越背越重。有很多時(shí)候走到學(xué)校時(shí)渾身都被汗水濕透了。

開飯的第一天，我們端著學(xué)校發(fā)的碗，在食堂里排成隊(duì)等侯。老師們一個(gè)一個(gè)的把飯菜打給我們，飯的數(shù)量充足、菜也有好幾樣還有肉。我們四五學(xué)生個(gè)圍成一桌就坐在食堂里吃，還有老師陪著。飯菜真是香極了，吃完后把碗筷放回食堂，由工人洗干凈后放進(jìn)消毒柜進(jìn)行消毒，我們什么都不做。

如今，學(xué)校每天都在變換著菜的樣數(shù)，并且在吃飯前都能看到當(dāng)天的菜譜，我們的學(xué)習(xí)可帶勁了。可不，現(xiàn)在早上又吃上了免費(fèi)的“營養(yǎng)午餐”，每天都有車給我們送來雞蛋、牛奶、火腿腸等好吃的東西，這些都是我們平常買不起的。

大人們都說，你們現(xiàn)在是掉進(jìn)福窩里了：讀書不交錢、吃飯不收錢、還要講營養(yǎng)，看你們還不好好學(xué)習(xí)。

3.營養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字

營養(yǎng)餐

今天，我像往常一樣早早起床了，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽他們還在睡覺。因?yàn)樗麄兤綍r(shí)早起晚歸干活太累了，今天好容易休息，就讓他們好好睡吧。于是，我進(jìn)到廚房只看到了媽媽做好的餅子，唉，怎么辦呢？心想：“要想讓媽媽多睡會(huì)，我還是湊和一頓吧！”我就吃了幾嘴餅子，喝了一杯開水，背著書包上學(xué)了。

第二節(jié)課快下了，我肚子餓得呱呱叫，頭上直冒冷汗，多次想舉手給老師打報(bào)告，可伸出去的手又縮回來了，多么漫長的一節(jié)課??！下課鈴終于響了，但老師說：“同學(xué)們，不要走出教室，我出去一會(huì)兒馬上回來?！蔽倚念^的怒火直往上涌，嘴里嘟嚷著：“又是什么事??？”就在這時(shí)，老師把一托盤牛奶和一托盤面包放到了講桌上，說：“同學(xué)們，從今天開始，我們就可以吃到國家補(bǔ)給我們農(nóng)村孩子的營養(yǎng)餐了，這是祖國媽媽對(duì)我們的關(guān)心，我們要好好學(xué)習(xí)，感謝黨和國家的愛。”說著，就給我們每個(gè)同學(xué)發(fā)了一盒牛奶、兩個(gè)小面包。在老師的精心看護(hù)下，我們吃完了面包，喝完了牛奶，??！那面包又軟又甜，牛奶又純又香，那不正是祖國媽媽偉大的愛嗎！我終于體會(huì)到了：祖國媽媽的愛是溫暖的懷抱，祖國媽媽的愛是甘甜的乳汁！

4.中學(xué)生營養(yǎng)餐議論文一千字

一、認(rèn)識(shí)學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要意義是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的前提

黨中央、國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長，先后采取了一系列有效措施來改善農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)習(xí)生活條件。自2006年起，國務(wù)院決定實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制改革，全面免除了農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)雜費(fèi)、書本費(fèi)，補(bǔ)助家庭經(jīng)濟(jì)困難寄宿學(xué)生生活費(fèi)，農(nóng)村義務(wù)教育保障水平不斷提高。然而，由于長期以來我國城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展不平衡，農(nóng)村中小學(xué)生營養(yǎng)不良問題仍然存在，貧困地區(qū)尤為突出。 以貧困地區(qū)和家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生為重點(diǎn)，國家啟動(dòng)了實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃，是堅(jiān)持以人為本、落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)，是維護(hù)社會(huì)公平、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的重要舉措，是提高民族素質(zhì)、建設(shè)人力資源強(qiáng)國的必然要求，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的國際影響。我們只有切實(shí)認(rèn)識(shí)學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要意義，才能扎實(shí)做好農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)改善工作。

二、確保食品安全是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的基礎(chǔ)

教育部等15個(gè)部門印發(fā)《農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃實(shí)施細(xì)則》等5個(gè)配套文件，以確保學(xué)生營養(yǎng)餐計(jì)劃能有效實(shí)施。實(shí)施細(xì)則規(guī)定，學(xué)生營養(yǎng)餐應(yīng)以肉蛋奶為主要供餐內(nèi)容，供餐模式應(yīng)逐步以學(xué)校食堂供餐替代校外供餐，為確保食品安全，學(xué)校負(fù)責(zé)人應(yīng)陪餐，餐費(fèi)自理。

學(xué)生營養(yǎng)餐實(shí)行校長負(fù)責(zé)制和學(xué)校負(fù)責(zé)人陪餐制，餐費(fèi)自理。我們建立了由學(xué)生、家長、教師等代表組成的膳食委員會(huì)，充分發(fā)揮其在確定供餐模式、供餐單位、配餐食譜和食品安全監(jiān)督管理等方面的作用。

此外，學(xué)校食堂和學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全關(guān)系廣大師生身體健康，關(guān)系黨中央國務(wù)院惠民政策的落實(shí)，關(guān)系社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。我校在上級(jí)部門的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持預(yù)防為主、科學(xué)管理，切實(shí)把學(xué)校食堂和學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全工作擺在更加突出的位置，以更加堅(jiān)定的決心、更加有效的措施，不斷提高食品安全保障水平。為此，我校經(jīng)常組織召開學(xué)生營養(yǎng)餐負(fù)責(zé)人和食品安全管理人員會(huì)議，深入學(xué)習(xí)食品安全法律、法規(guī)、規(guī)章和規(guī)范性文件等，明確食品安全責(zé)任制，進(jìn)一步做好學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全管理制度的落實(shí)。

三、建立健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的關(guān)鍵

精心組織，領(lǐng)導(dǎo)重視，成立學(xué)生營養(yǎng)改善工程領(lǐng)導(dǎo)小組。鎮(zhèn)長任領(lǐng)導(dǎo)小組組長，分管教育的副鎮(zhèn)長和中心學(xué)校校長任副組長，中心學(xué)校其他領(lǐng)導(dǎo)任成員，下設(shè)營養(yǎng)餐工程辦公室，負(fù)責(zé)學(xué)生營養(yǎng)改善工程的規(guī)劃、組織、協(xié)調(diào)與指導(dǎo)工作。層層分解和落實(shí)責(zé)任，制訂了營養(yǎng)餐工程實(shí)施方案。監(jiān)管、督促，做到責(zé)權(quán)一致，任務(wù)明確，措施到位，確保我校營養(yǎng)餐工程順利實(shí)施。

四、加強(qiáng)培訓(xùn)、強(qiáng)化責(zé)任是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要保障

一是認(rèn)真履職。每學(xué)期，中心學(xué)校食堂負(fù)責(zé)人及各小學(xué)食堂從業(yè)人員共49人進(jìn)行了培訓(xùn)，重點(diǎn)針對(duì)餐飲食品安全及相關(guān)法律法規(guī)知識(shí)、基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)、學(xué)校食堂及營養(yǎng)餐食品安全管理、餐飲服務(wù)食品安全操作規(guī)范、食物中毒預(yù)防和處理等知識(shí)作了詳細(xì)講解，進(jìn)一步提高了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理人員、從業(yè)人員食品安全法律法規(guī)和食品安全知識(shí)水平，為確保廣大師生飲食安全提供了有力保障。

二是現(xiàn)場(chǎng)督導(dǎo)。多次組織執(zhí)法人員對(duì)全校轄區(qū)食堂、學(xué)生營養(yǎng)餐食品安全進(jìn)行專項(xiàng)檢查和督導(dǎo)。重點(diǎn)對(duì)學(xué)校食品安全管理情況、營養(yǎng)餐實(shí)施情況、進(jìn)貨驗(yàn)收、索證索票情況、儲(chǔ)存環(huán)境、食品留樣及食堂衛(wèi)生狀況等進(jìn)行了全面檢查，針對(duì)檢查中發(fā)現(xiàn)的安全隱患，提出了具體的整改意見，責(zé)令限期整改。

五、飯菜搭配科學(xué)化是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的源泉

結(jié)合學(xué)生營養(yǎng)狀況，根據(jù)膳食營養(yǎng)指南或帶量食譜，選擇肉、蛋、奶和其他營養(yǎng)價(jià)值較高的食品作為主要供餐內(nèi)容，建立定時(shí)、定量供給制度，保證學(xué)生充足的能量和營養(yǎng)攝入，進(jìn)而確保了學(xué)生營養(yǎng)餐工作的順利開展。

六、加強(qiáng)宣傳是做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的重要手段

一是通過各種有效方式和載體，向社會(huì)廣泛宣傳黨和政府的這項(xiàng)惠民政策，宣傳普及科學(xué)營養(yǎng)知識(shí)，營造全社會(huì)共同支持、共同監(jiān)督、共同推進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)餐工作實(shí)施的良好氛圍，使此項(xiàng)工作家喻戶曉、深入人心。

二是利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報(bào)等宣傳陣地，開展?fàn)I養(yǎng)與健康的宣傳教育，將營養(yǎng)知識(shí)教育納入健康教育課中，從正面引導(dǎo)學(xué)生食用營養(yǎng)餐，培養(yǎng)科學(xué)的營養(yǎng)觀念和飲食習(xí)慣。

總之，做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作的因素很多，我們要不斷探索、實(shí)踐與反思，盡最大努力做好學(xué)生營養(yǎng)餐工作。

5.感恩營養(yǎng)餐作文800字的聯(lián)想

感恩之心

老師經(jīng)常教誨我們：“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)?！爆F(xiàn)在我們正幸福地享受著祖國給予的營養(yǎng)午餐，怎能不讓我們深切地體驗(yàn)著國家的恩情呢？在這里，我想說的是我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，每一個(gè)人都應(yīng)該有一顆感恩的心。

去年的初夏時(shí)節(jié)，校園里濃郁的樹陰下伴著聲聲蟬鳴。我正因父母都去了廣東而為每天要回家自己做午餐的事慵懶地拖動(dòng)著身軀準(zhǔn)備走出校園的時(shí)候，校園廣播突然傳來了這樣的聲音：“同學(xué)們請(qǐng)注意了！根據(jù)國家的要求，我們學(xué)校從下周一起將為大家提供營養(yǎng)午餐，到時(shí)大家中午就不用回家吃飯了！大家這個(gè)周末要做的就是準(zhǔn)備十五元錢買餐具?！边@是真的嗎？從下周開始中午就能在學(xué)校里吃飯啦？還是免費(fèi)的午餐？我期待著？？

等待的日子是那樣的無聊和漫長。星期一終于到了，我踏著熹微的晨光來到了學(xué)校?？墒?，此時(shí)的校園里早就有人在嬉鬧了，有的在鍛煉身體，有的在玩游戲，有的什么也不做，就呆坐在操場(chǎng)旁邊觀看。我匆匆吃了點(diǎn)早餐就到教室里去了！

早上的課我聽得很認(rèn)真。因?yàn)橹形绮挥没丶易鲲埑粤?，所以特別放松。

一段音樂響起，營養(yǎng)午餐的時(shí)間到了。同學(xué)們按照預(yù)先的規(guī)定，在生活委員的安排下到食堂去拿飯菜，然后再由班上的同學(xué)給大家分飯菜。因?yàn)橛欣蠋煹谋O(jiān)督，大家都很有序，一會(huì)兒就把飯菜分好了。我碗里的菜不僅有大塊的肉讓人看著嘴饞，那香氣也直撲我的鼻孔。再看我的湯碗，黃澄澄的蛋湯里那大塊的蛋可是我最喜歡吃的了！可為什么還沒開始吃呢？呵呵，班長還沒下令呢！

“開始吃！”班長一聲令下，同學(xué)們便狼吞虎咽地吃起來！那味道真是美極了！

這美味的營養(yǎng)午餐，我們已經(jīng)吃了三個(gè)學(xué)期了。我的身體長高了不少，精神面貌也好了很多！真的好感謝國家的好政策呀！

祖國啊！為了回報(bào)您的恩情，我一定努力學(xué)習(xí)，將來做個(gè)有用之人，為您添磚加瓦，為社會(huì)傳遞愛心！

6.感恩營養(yǎng)餐做好少年作文700字

感恩是一種美德。

為了讓我們學(xué)會(huì)感恩，校長請(qǐng)來了中國著名教育家李垠琥教授給我們做了“讓感恩充滿校園”的報(bào)告會(huì)。 剛開始由少先隊(duì)員為領(lǐng)導(dǎo)戴上紅領(lǐng)巾，接著是校長和其他領(lǐng)導(dǎo)做了講話。

李教授終于開始了感恩教育報(bào)道會(huì)。第一個(gè)主題是感恩祖國，他讓我們唱了國歌，并講了幾個(gè)關(guān)于愛國的小故事。

我們聽了，十分感動(dòng)！最扣人心弦的還在下面。李教授又給我們講了關(guān)于感恩老師的故事，全場(chǎng)人的心都被他緊緊吸引住了。

接下來，他讓班主任站在前面，讓我們學(xué)生完成一個(gè)作業(yè)——擁抱老師。同學(xué)們像潮水般涌了上來！我本來很好奇，但當(dāng)我沖向老師那媽媽一樣溫暖的懷中，看到老師眼角晶瑩的淚花，我哭了！老師，您是我的第二個(gè)母親！您是我的好媽媽！我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你慈祥的面容和那溫暖的懷抱！此時(shí)，我以控制不住情緒，眼淚不停地流淌。

每個(gè)學(xué)生都被感動(dòng)的熱淚盈眶。 當(dāng)然，我們同樣要感恩父母，擁抱父母。

我邊聽教授那感人肺腑的故事，邊倒在爸爸懷里，此時(shí)的我是多么幸福，一股熱流在我心中流淌。從小到大，爸爸為我付出了那么多。

從今天起，我要用一顆感恩的心回報(bào)他。最后，一個(gè)小鷹學(xué)飛的故事告訴我們要學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。

慢慢地離開了階梯教室，我緊緊的握了握拳頭。今后我一定時(shí)刻懷著一顆感恩的心。

感恩所有為我付出的人，感恩所有愛我的人！感恩是一種至高無上的美德。

7.關(guān)于中學(xué)生營養(yǎng)健康教育的作文600字以上

俗話說：“民以食為天?！碑?dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。

食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。

在食物中，都含有一種對(duì)人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個(gè)消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃。。

現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。

8.感恩營養(yǎng)餐作文三篇

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內(nèi)容來自用戶：陳洪平6798

體驗(yàn)幸福營養(yǎng)餐

古語道：“口說不如身逢，耳聞不如眼見?！币皇怯H身體驗(yàn)，有誰會(huì)相信“這世界上竟然會(huì)有免費(fèi)的午餐”呢？對(duì)于世人來說，免費(fèi)的午餐簡直就是一個(gè)天方夜譚。可是，現(xiàn)在的我們確確實(shí)實(shí)地正沉浸在免費(fèi)的營養(yǎng)午餐的幸福之中。

幸福的時(shí)光如梭流逝，我們學(xué)校的營養(yǎng)已經(jīng)實(shí)施了近三個(gè)學(xué)期了。與此同時(shí)帶來的變化是：同學(xué)們一改往日面龐黑瘦、精神頹廢的面貌，大家都已變得白白嫩嫩，個(gè)個(gè)神采奕奕地充斥著校園的各個(gè)角落。如今的校園，放眼望去，處處都洋溢著同學(xué)們的歡聲笑語。——這一切都是幸福的營養(yǎng)午餐帶來的改變呀！

說到這幸福的營養(yǎng)午餐，它每天都是固定的兩菜一湯標(biāo)準(zhǔn)。食堂的阿姨為了能夠迎合我們的口味，天天都變換著不同的菜式。據(jù)說，我們的校長為了讓我們能吃到美味的飯菜，還特意派為我們做菜的阿姨到劍河民中參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)呢！

這營養(yǎng)午餐真是美味極了！不信？我就帶你到我們班上去看一看吧！

又是晴朗的一天，久違的太陽從云層后面破殼而出，金光閃閃。我們淋浴在溫暖的陽光下，慵懶地呼吸著清新的空氣——這是早上第三節(jié)課下課之后。

突然一段悠揚(yáng)的音樂緩緩響起，同學(xué)們略顯疲倦的臉龐豁然堆放上了許多欣喜和幸福的笑容。這是為什么？原來，同學(xué)們期待的營養(yǎng)午餐馬上就要開餐了！在生活委員的安排下，同學(xué)們有序地開展著拿菜、拿飯和飯菜的分發(fā)工作。飯菜分好了，其中一個(gè)菜是木耳炒肉，另一個(gè)菜是土豆絲炒肉。這可是我最喜歡吃的菜了。菜里不

9.關(guān)于中學(xué)生營養(yǎng)健康教育的作文600字以上

俗話說：“民以食為天?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。

外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。

今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。 食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。

這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。

谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。 在食物中，都含有一種對(duì)人們的健康起重要作用的元素——維生素。

維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。

維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。

它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。

這個(gè)消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來治療壞血病。

維生素B、D也有許多功能，在此就不多說了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃。

現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。