懷孕四月(懷孕4個月注意事項)
1.懷孕4個月注意事項
懷孕四個月的注意點 生活上應注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。
此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。
此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內褲。
應該了解與準備的事 孕婦應充分了解有關懷孕，生產的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內所設立的婦幼保健科，索取資料。
此外為了生產較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但應量力而行，千萬不要過分勉強。 再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應趁著身體情況良好時先行準備。
上美容院整發(fā)時，可請師傅設計一個易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲，也是必備的懷孕用品。
在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，關注母親的健康就是關注寶寶的健康。確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境。
首先，調整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
其次，保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當?shù)募覄蘸腕w育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產后哺乳做好準備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。
第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。
不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最后，堅持定期產前檢查。
月經規(guī)則的已婚婦女，月經過期10日或以上，即應到正規(guī)醫(yī)院或專門的婦幼保健機構進行檢查，確診懷孕后建立圍產保健手冊，進行全面系統(tǒng)的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應于妊娠20周起進行產前系列檢查。
于妊娠20至36周期間每四周檢查一次，自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，應遵醫(yī)囑增加產前檢查的次數(shù)。
產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、采取必要的醫(yī)療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。
月經規(guī)則，周期為28天的孕婦，末次月經月份減3加9，日數(shù)加7即為預產期。因排卵多發(fā)生在下次月經前14日，故月經規(guī)則、周期較長的孕婦，預產期向后推的天數(shù)與平時月經推遲的天數(shù)是相同的。
產前檢查時孕婦應向醫(yī)生提供準確的月經周期及末次月經日期。如果平時月經不規(guī)則或忘記了末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查，則可根據(jù)早孕反應出現(xiàn)的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期，孕婦應盡可能向醫(yī)生提供這些資料。
警惕孕期異常情況 生命始于受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進行。
孕婦應該了解孕期常見的異常情況，一旦發(fā)生，立即就醫(yī)。 早孕期間出現(xiàn)腹痛、陰道流血，可能是流產、葡萄胎、異位妊娠的表現(xiàn)，如果B超檢查提示子宮內孕、胎兒存活，則應絕對臥床休息，在醫(yī)生的指導下進行保胎治療。
妊娠晚期的陰道出血，如果量少，是臨產先兆；如果量較多，則應注意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤，每月不超過0.5公斤。
如果超過上述數(shù)值，應引起重視，警惕妊高癥發(fā)生。妊高癥是妊娠期特有的疾病，發(fā)生于妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴重時出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡。
堅持定期產前檢查有助于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療妊高癥。 總之，妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。
充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時就診，準媽媽關愛自己就是關愛孩 頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細高跟鞋，最好也不要座公交車，不要亂用藥。 有任何不適要去醫(yī)院就診。
還有注意心態(tài)要開朗，多做做胎教。 子。
頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的。
2.懷孕四個月注意事項
這個時候孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心。此時乃胎盤完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。
為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質的吸收尤其重要。
身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內衣褲。
此外，為了使生產較為輕松，最好開始作些孕婦體操，但應以體能負荷的范圍為限，千萬不可過分勉強。
再過一個月，平時的衣服就會穿不下了，應趁著身體情況良好時先行準備。上街理發(fā)時，可請師傅設計一個易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲，也是必備的懷孕用品，4個孕月這一時期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見的葡萄胎的時期。例如發(fā)現(xiàn)內褲上沾有黑色的碎血塊，有時還有鮮血流出（當然也有流產的可能），應去醫(yī)院檢查。懷有葡萄胎時，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內死亡，組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應嚴重。
3.懷孕四個月要注意什么
懷孕四個月生理特點：
妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束，本月至七月為最安定的時期。到胎兒滿十六周時，身長約十八厘米，差不多有母親的手掌那么大，體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里，就象宇航員在太空里一樣，輕飄飄地來回轉動。
懷孕四個月孕婦注意事項：
進入第四個月，早孕反應消失。你需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質量，使營養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子里不要呆得太久。飯量增加后，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34~35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產后乳水足的重要原因。
友情提示：
你應去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
4.懷孕四個月注意什么
給你幾點在孕期的注意事項吧。 一，飲食 孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質，維生素尤其是維生素C,E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。 二，孕期用藥 孕期中服藥應有醫(yī)生指導。孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應禁用或慎用。 三，勞動和休息 生活應有規(guī)律應保證充足的睡眠和適當?shù)膽敉饣顒?，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應避免重體力勞動。睡時應多取左側臥位，以促進子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。 四，沐浴 妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應每日清洗。妊娠最后兩個月應避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五，乳頭的護理 妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應經常用手指輕輕向外牽拉，以利產后哺乳。 六，衣著 宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。 七，性生活 妊娠頭三個月及最后三個月應禁止性生活，以免引起流產，早產和感染。 八，宣教 孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危，定時計算胎動并作記錄，如有異常即到醫(yī)院檢查。
孕婦飲食宜吃食品1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。4、每天可加食1─2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
下列食品孕婦不宜吃
1、油炸食品及香辣調料；
2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂等飲料；
3、生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品；
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品；
5、可疑的食物；
6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產品；
7、軟飲料，如可樂、加糖果汁；
8、水果罐頭；
9、人造奶油；
10、餅干、蛋糕、點心、面點、面餅以及果醬和果凍；
11、早餐加糖的麥片、粥等；
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來代替；
13、含糖調味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調味汁、蛋黃醬。
下列九種食品孕婦應禁食
1、桂圓婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應忌食；
5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能；
6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
7、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒生長緩慢；
8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結后，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良后果；
9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
5.懷孕第四個月的注意事項
懷孕是一個非常復雜的生理變化過程，做為學過醫(yī)的我是應該幫你解決這個問題的 1.活動和休息：沒天應有8小時的睡眠，中午在休息1-2小時，取左側臥位，是為了避免子宮受到壓迫，也可以降低發(fā)生低血壓綜合癥。
孕28周就盡可能的減少工作量 2.營養(yǎng)；提高熱量，蛋白質、鈣、鐵和各種維生素及微量元素。懷孕后半期要求膳食合理搭配，不宜過精，要容易消化的清淡為主 3.用藥問題；要盡可能的按醫(yī)囑，不能擅自盲目的用藥 4.應盡可能的遠離吸煙的人，以防煙霧的一氧化碳及氧化物傷害胎兒 5.感染：在早期盡量不去接近高危人群，避免接觸感染 6.懷孕期間汗腺、皮脂腺分泌旺盛，應勤洗澡、換衣，不要盆浴 7穿著要寬松，柔軟、保暖，不宜穿高跟鞋，應著寬大平跟鞋 8.24周后每天用溫水清洗乳房，28周后進行乳房按摩 9.12周及32周后避免性生活 10.16-20周開始感覺到胎動，正常為3-5/小時。
30周后早、中、晚各數(shù)一次 11.24周后可進行胎教，選輕松愉快的音樂 12.16周前避免照射放射線 13.應準備嬰兒的衣物，以純棉為主，產婦備衛(wèi)生紙等日常用品 從懷孕開始到懷孕12周末稱為孕早期，這是胎兒各器官發(fā)育形成的重要時期。應該特別注意！ 1、預防病毒感染。
一些病毒會引起胎兒畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場所去。
2、預防弓形蟲感染。貓和狗的糞便以及生的肉類中都可能有弓形蟲屬的寄生蟲，它對胎兒有嚴重危害。
因此不要養(yǎng)貓狗，接觸生肉后要洗手。 3、避免用藥。
許多藥物對胎兒有嚴重的損害。妊娠期間避免用藥，包括平時因小病而服用的一些藥和補藥，除非醫(yī)生證明此藥是安全的。
4、不飲酒、不吸煙。煙酒都會影響胎兒發(fā)育。
吸煙會使胎兒缺氧，飲酒過多會嚴重影響正在發(fā)育中的胎兒。 5、遠離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。
6、不宜舉高、負重、不宜劇烈活動。 7、溫馨的家庭氣氛。
丈夫的體貼關心，是保障母兒健康的重要條件。 8、避免性生活。
