全血粘度高(血粘度偏高,平時(shí)注意什么)
1.血粘度偏高,平時(shí)注意什么
血液過(guò)于黏稠，血流速度必然減慢，嚴(yán)重時(shí)可影響人體重要器官的血液供應(yīng)，容易形成血栓，引發(fā)心臟病和中風(fēng)。
早晨起床后、三餐前（飯前1小時(shí)）和就寢前，最好飲水200毫升。
還應(yīng)飲用稀釋效果好的水。理想的稀釋水是20~25℃的白開(kāi)水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。
多吃具有稀釋血液功能的食物來(lái)抑制血小板聚集、防止血栓形成，如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
血液過(guò)于黏稠的人，日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚(yú)類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥復(fù)方丹參片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。
2.血粘度高應(yīng)當(dāng)注意什么吃些什么可以降下來(lái)
首先應(yīng)重視自我保健，經(jīng)常注意多喝水，體內(nèi)水分增多，有利于沖淡血液緩解血液粘笛的程度，保持血液循環(huán)的暢通。
同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)飲食一日三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物油，每天食鹽量不超過(guò)10克，綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可適當(dāng)多吃，豆類和含鈣食品也應(yīng)足量補(bǔ)充。血粘度高的中老年人還需因人制宜，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，這對(duì)促進(jìn)樂(lè)觀情緒，避免精神過(guò)度緊張。
對(duì)某些血粘度高，且有血栓形成可能者，輔以降血脂藥物治療是很有必要的，如作用煙酸類消膽胺、硫胺軟骨素、不飽和脂肪酸、維生素E等藥物，對(duì)降低血漿粘性改善紅細(xì)胞變形，防治動(dòng)脈硬化等具有十分重要的作用，還有學(xué)者介紹，口吸取阿斯匹林0.3毫克，每日3次，或用潘生丁25毫克，每日3次，也可抑制血小板聚集使血粘度降低。 此外，還有許多中藥、如丹參、赤芍、郁金當(dāng)歸、川芎、桃仁、血竭、黃芪、香附、枳殼等組方煎汁服用對(duì)降低血粘度也有一定效果，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，按病情需要對(duì)癥施治，以達(dá)到行氣、活血、化瘀之功效。
治療的目標(biāo)不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升（如有冠心病則應(yīng)低于4.7毫摩爾/升）以下， 而且要通過(guò)控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入， 以有利于心血管病的其他危險(xiǎn)因素如肥胖、糖尿病等的及時(shí)防治，并增加心血管的保護(hù)因素。 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點(diǎn)是限制食物膽固醇，每天總攝入量少于200mg。
病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃（每只雞蛋蛋黃含250~300mg膽固醇）、貝殼類（如蚌、螺螄等）和軟體類（如魷魚(yú)、墨魚(yú)、魚(yú)子等）。另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營(yíng)養(yǎng)素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚(yú)類和奶類。
這些食物膽固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過(guò)分忌口，當(dāng)然也不要吃得太多。其次是限制動(dòng)物性脂肪，適當(dāng)增加植物油，計(jì)算表明，如烹調(diào)不用動(dòng)物油，則每個(gè)患者每月可吃植物油（豆油、玉米油、菜油等）500~750g比較理想。
素油雖好，但也不宜吃過(guò)多，否則也會(huì)帶來(lái)不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。
第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋蔥、大蒜、金花菜（草頭）、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時(shí)具有抗凝血作用，對(duì)預(yù)防血栓形成和冠心病也有好處。
參考資料：。
3.血粘度高怎么辦,如何注意
一，合理的膳食結(jié)構(gòu)，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖，高纖維膳食.二，注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）和文娛活動(dòng)，不吸煙，不酗酒，避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài).三，定期體檢，定期抽血化驗(yàn)血三脂.四，藥物調(diào)節(jié)，治療高脂血癥必須長(zhǎng)期服藥.常用藥物如燥酸雙脂鈉，洛伐他？，五，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用.如：山楂，丹參，澤瀉，首烏，決明子，黃精，葛根，蒲黃，荷葉，銀杏葉等.六，米醋，花生仁各適量，以好醋泡優(yōu)質(zhì)花生仁，醋用量以浸透花生仁為度，浸泡一周后食用，早晚各一次，每次10---15粒，有通脈，降脂之功效.七，雙耳湯降血脂，軟血管：白木耳，黑木耳各10g，冰糖5g，黑白木耳用溫水泡發(fā)，放入小碗，加水，冰糖適量，放置蒸鍋蒸1小時(shí)，飲湯吃耳.
您好，這種情況首先應(yīng)重視自我保健，經(jīng)常注意多喝水，體內(nèi)水分增多，有利于沖淡血液緩解血液粘笛的程度，保持血液循環(huán)的暢通.同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)飲食一日三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物油，每天食鹽量不超過(guò)10克，綠色蔬菜，水果和富含卵磷脂的食物可適當(dāng)多吃，豆類和含鈣食品也應(yīng)足量補(bǔ)充.此外，還有許多中藥，如丹參，赤芍，郁金當(dāng)歸，川芎，桃仁，血竭，黃芪，香附，枳殼等組方煎汁服用對(duì)降低血粘度也有一定效果.
4.全血粘度偏高應(yīng)該注意什么
你好，①多飲水：飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時(shí)）和就寢前.每天最好不少于2000毫升. ②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂，黑木耳，大蒜，洋蔥，青蔥，柿子椒，香菇，草莓，菠蘿，檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂，西紅柿，紅葡萄，橘子，生姜；具調(diào)脂作用的有山楂，螺旋藻，芹菜，胡蘿卜，魔芋，紫菜，海帶，馬齒莧，核桃，玉米，芝麻，蘋果，獼猴桃等. ③合理的飲食搭配：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食.平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配. ④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品，禽蛋，魚(yú)類.有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成. ⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度. ⑥堅(jiān)持鍛煉身體：如散步，慢跑，打太極拳，打羽毛球，爬山，游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán).。
5.血液粘稠度高 注意事項(xiàng)
控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征，但不少正常人也存在這種現(xiàn)象。血液粘稠度增高，可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，長(zhǎng)期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，故應(yīng)引起足夠的重視。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法，對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的。
飲食控制總的原則是：控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過(guò)食用豆制品、適量的魚(yú)肉、瘦牛羊肉、雞肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”，進(jìn)食不要太咸。這些對(duì)“凈化血液”均有益。
一般來(lái)說(shuō)，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250~300克，并且細(xì)糧搭配，瘦肉、豆制品均為50~100克，雞蛋或鴨蛋1個(gè)，乳制品250克，蔬菜500克，水果100~150克。這樣既可保證身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。
為什么這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢？因?yàn)榇旨Z中含食物纖維較多，使人對(duì)糖的吸收變慢，可避免血糖一時(shí)性升高而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆?jié){中服食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)降低血液粘稠度效果很好。魚(yú)類尤其是深海魚(yú)中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態(tài)得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P，各類水果含有豐富的維生素C和果酸，這些都具有降血脂、增強(qiáng)血管彈性以及抗血栓等作用。
6.血液粘稠度高 注意事項(xiàng)
控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征，但不少正常人也存在這種現(xiàn)象。血液粘稠度增高，可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，長(zhǎng)期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，故應(yīng)引起足夠的重視。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法，對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的。
飲食控制總的原則是：控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食?？赏ㄟ^(guò)食用豆制品、適量的魚(yú)肉、瘦牛羊肉、雞肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”，進(jìn)食不要太咸。這些對(duì)“凈化血液”均有益。
一般來(lái)說(shuō)，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250~300克，并且細(xì)糧搭配，瘦肉、豆制品均為50~100克，雞蛋或鴨蛋1個(gè)，乳制品250克，蔬菜500克，水果100~150克。這樣既可保證身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。
為什么這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢？因?yàn)榇旨Z中含食物纖維較多，使人對(duì)糖的吸收變慢，可避免血糖一時(shí)性升高而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆?jié){中服食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)降低血液粘稠度效果很好。魚(yú)類尤其是深海魚(yú)中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態(tài)得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P，各類水果含有豐富的維生素C和果酸，這些都具有降血脂、增強(qiáng)血管彈性以及抗血栓等作用。
7.血液粘稠（血黏度高）飲食上應(yīng)該注意哪些
控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征，但不少正常人也存在這種現(xiàn)象。血液粘稠度增高，可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，長(zhǎng)期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，故應(yīng)引起足夠的重視。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法，對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的。
飲食控制總的原則是：控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食?？赏ㄟ^(guò)食用豆制品、適量的魚(yú)肉、瘦牛羊肉、雞肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”，進(jìn)食不要太咸。這些對(duì)“凈化血液”均有益。
一般來(lái)說(shuō)，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250~300克，并且細(xì)糧搭配，瘦肉、豆制品均為50~100克，雞蛋或鴨蛋1個(gè)，乳制品250克，蔬菜500克，水果100~150克。這樣既可保證身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。
為什么這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢？因?yàn)榇旨Z中含食物纖維較多，使人對(duì)糖的吸收變慢，可避免血糖一時(shí)性升高而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆?jié){中服食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)降低血液粘稠度效果很好。魚(yú)類尤其是深海魚(yú)中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態(tài)得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P，各類水果含有豐富的維生素C和果酸，這些都具有降血脂、增強(qiáng)血管彈性以及抗血栓等作用。
