田徑培訓策劃推廣方案(體育部田徑比賽策劃案怎么寫)

1.體育部田徑比賽策劃案怎么寫

一、活動主題： 為了推動桌球運動在大學生中的發(fā)展，增加桌球運動在大學生中的普及度，豐富大學生的課余生活；也為優(yōu)秀的桌球選手提供一個互相切磋，互相學習的平臺，促進各學校之間的體育文化交流，增進高校之間的友誼，特此舉辦“聯(lián)合杯”桌球比賽。

主辦單位：浙江財經(jīng)學院財政與公共管理學院分團委學生會體育部 浙江工商大學統(tǒng)計與數(shù)學學院體育部 浙江工商大學財務與會計學院體育部 二、協(xié)辦單位：浙江財經(jīng)學院桌球協(xié)會 三、活動地點：初賽（校內(nèi)賽）：暫定 決賽：浙江財經(jīng)學院 四、活動時間：初賽：暫定為2010年6月3日 決賽：2010年6月6日 五、賽前宣傳：1、制作宣傳海報2、制作宣傳橫幅3、其他 六、比賽項目：十六彩個人賽男子組。七、比賽辦法：1、比賽規(guī)則采用中國臺球協(xié)會頒發(fā)的最新的臺球規(guī)則；2、比賽采用單敗淘汰賽，除第二輪比賽賽7局4勝外，所有場次均為5局3勝；3、第一輪比賽為校內(nèi)選拔賽，決出前5名參加第二輪比賽。

第二輪比賽參賽選手由各高校前5名選手組成，決出冠、亞、季軍；4、第一輪、第二輪比賽由選手現(xiàn)場抽簽。八、報名時間：5月27日——5月28日 九、報名方式：行云、流水門口現(xiàn)場報名 十、參賽要求： （一）遵守賽會紀律，服從賽會安排； （二）每輪比賽開賽5分鐘選手未到現(xiàn)場視為棄權(quán)； （三）對當值裁判裁決不服的申訴需在判罰后雙方選手下一擊出桿前提出，否則不予受理； （四）比賽場地禁止吸煙，參賽選手比賽時禁止接打電話； （五）賽會期間嚴禁酗酒和任何形式的賭博行為； （六）著裝整齊，不得衣冠不整，不準穿拖鞋比賽 （七）嚴禁任何違法亂紀和有悖道德倫理的行為；（八）服從組委會安排； （九）違反上述要求者，將被取消參賽資格。

十一、裁判與記錄員方案：第二輪比賽時，各主辦單位每單位選出3名優(yōu)秀裁判、3名記錄員組成第二輪比賽裁判組、記錄員組。1、裁判要求： （1）熟悉規(guī)則，嚴格按照賽程手冊上的規(guī)則執(zhí)裁（有時區(qū)域規(guī)則與國家規(guī)定的規(guī)則不同）；（2）走動式執(zhí)裁，不要站在一處不動； （3）執(zhí)裁通報時聲音洪亮，使用規(guī)范的語言。

斯諾克比賽制裁時，出桿后必須每次都報分數(shù)；（4）仔細執(zhí)裁，不放過任何一個細節(jié)；（5）嚴肅態(tài)度，樹立裁判員的權(quán)威；（6）動作規(guī)范、準確、快速，不拖拉；（7）發(fā)現(xiàn)選手違紀，立即糾正，不要視而不見；（8）裁判員不同于記分員，因此裁判員不能坐著執(zhí)裁。2.臺球比賽裁判員職責。

（1）執(zhí)行競賽規(guī)則，全權(quán)管理本場比賽；（2）宣布比賽開始和終止；（3）主持比賽，召集雙方運動員確定開球權(quán)；（4）判定有效入袋（或得分）、失機，判罰各種犯規(guī)行為；（5）確定比賽開始時球的位置和出界球、罰球的位置；（6）宣布比賽中的手中球，回答運動員合理的意見；（7）宣布比賽勝負和比賽成績；（8）檢查場地設(shè)備和運動員自帶的器材；（9）比賽結(jié)束后，審查記錄并簽名。3.臺球比賽記錄員職責。

（1）登記運動員單位、姓名、號碼、成績；（2）記錄每人每次擊球成績，每桿球的成績和每局得分的總和；（3）計算每場比賽總分和個人累積分；（4）準確宣布場上比賽中的成績；（5）若規(guī)則中規(guī)定了每一次擊球的時間，還需計時，并及時按規(guī)定提醒臨場裁判員和場上運動員；（6）協(xié)助裁判員做好本場比賽的各項準備工作。十二、獎項設(shè)置：初賽：選取前5名參加決賽 決賽：冠軍：200元+桌球球桿 亞軍：100元+桌球球桿 季軍：桌球球桿 十三、經(jīng)費預算：初賽：浙江工商大學主辦方經(jīng)費預算： 單價 數(shù)量 總價 橫幅 宣傳海報 報名表 0.1 5 0.5 裁判及工作用水 1 24 24 場地費用 總計 決賽由財經(jīng)學院負責 十四、突發(fā)事件及應急預案：觀眾數(shù)量過多導致比賽場地擁擠 解決方案：對觀眾設(shè)置指定場地觀看比賽，以不影響選手比賽為原則。

參賽人數(shù)過多導致比賽時間過長 解決方案：調(diào)整賽程，由三局兩勝給為一局定勝負，同時將參賽選手分批比賽，比賽前安排完畢，及時通知參賽選手。

2.求一份田徑運動會的策劃書

一、策劃書名稱盡可能具體的寫出策劃名稱，如“*年*月**學校**活動策劃書”，置于頁面中央，當然可以寫出正標題后將此作為副標題寫在下面。

二、活動背景 ：這部分內(nèi)容應根據(jù)策劃書的特點在以下項目中選取內(nèi)容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機。其次應說明問題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析（SWOT分析），將內(nèi)容重點放在環(huán)境分析的各項因素上，對過去現(xiàn)在的情況進行詳細的描述，并通過對情況的預測制定計劃。

如環(huán)境不明，則應該通過調(diào)查研究等方式進行分析加以補充。三、活動目的、意義和目標：活動的目的、意義應用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨到之處及由此產(chǎn)生的意義（經(jīng)濟效益、社會利益、媒體效應等）都應該明確寫出。

活動目標要具體化，并需要滿足重要性、可行性、時效性四、資源需要：列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細列出?？梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。

五、活動開展：作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設(shè)想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統(tǒng)計圖表等；對策劃的各工作項目，應按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。

人員的組織配置、活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應該在這部分加以考慮。這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領(lǐng)導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡、技術(shù)支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡等。

請根據(jù)實情自行調(diào)節(jié)。六、經(jīng)費預算：活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出。

七、活動中應注意的問題及細節(jié)：內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。八、活動負責人及主要參與者：注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位（如果是小組策劃應注明小組名稱、負責人）。

注意：1、本策劃書提供基本參考方面，小型策劃書可以直接填充；大型策劃書可以不拘泥于表格，自行設(shè)計，力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀；2、可以專門給策劃書制作封頁，力求簡單，凝重；策劃書可以進行包裝，如用設(shè)計的徽標做頁眉，圖文并茂等；3、如有附件可以附于策劃書后面，也可單獨裝訂；4、策劃書需從紙張的長邊裝訂；5、一個大策劃書，可以有若干子策劃書。

3.短跑訓練計劃

你好！可以根據(jù)訓練時間和水平能力選擇以下方法。

短跑訓練周訓練計劃：周一 ：速度和專項能力練習 1、準備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。 2、速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。

（100米跑段在中后期跑6-10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個） 3、快速力量、中力量練習練習 4、腰腹肌練習：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次 5、放松活動周二 ：小力量、一般耐力練習 1、準備活動：慢跑1500米-2000米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習、跑的專門練習、沖跑級彈性跑。

2.上肢力量+級跳（利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳） 3.抗阻力練習（利用橡皮條） 4.一般耐力練習3000—5000米慢跑 5.放松活動周三 ：速度耐力練習 1.準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習。 2.沙袋擺腿 3.100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4-8組組合跑方案：（300米+200米+150米）*2-3組 400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4-8組。

組合跑方案：（600米+400米+200米）*2-3組 4.上肢力量練習：臥推或抓舉等。 5.放松活動。

周四： 多項身體素質(zhì)練習 1.準備活動：慢跑1500米-2000米，跑的專門練習、沖跑級彈性跑。 2.加速跑 30米6--8組。

3.后拋鉛球或抓舉或高翻等 4.跳欄架或跳箱 5.阻力練習或跨跳或跨跑練習 6.球類游戲。 周五： 力量練習 1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。

2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻 3、下肢力量：全蹲+半蹲 4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。 速度計時：先計時，后力量。

5、放松跑、周六： 技術(shù)和素質(zhì)練習 1.準備活動慢跑1000米+體操。 2.專門技術(shù)練習 3.加速跑80米 4.跑格（節(jié)奏和步幅） 5.60米托重物跑*4 6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習 7.放松活動 周日 休息 建議：1、可根據(jù)情況選擇練習內(nèi)容。

2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓練。 堅持到底就是勝利！加油。

4.給我一個魔鬼式訓練田徑方案

增肌訓練不是單純靠大運動量的，要有符合肌肉增長的原理的訓練計劃 1、建議：百度“肌肉，訓練，原理”，先了解肌肉增長的原理和人體主要肌肉的基本常識（包括熟悉人體肌肉的圖譜）； 2、百度：“肌肉，訓練，計劃”，多看幾份別人的計劃，對比一下你自身各主要肌肉群的底子，來制定自己的計劃； 給份參考的計劃： 前期訓練三天一個周期，兩天訓練一天休息，因為肌肉的回復時間是四十八小時，勞逸結(jié)合才能出來更好的訓練效果。

第一天的訓練肌肉群： A.胸肌 1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。 動作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置于肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然后緩慢還原。

提示：上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。 2.上斜推舉：主要練上胸肌。

動作：動作要領(lǐng)與平臥推舉相同，不同之處是將凳面調(diào)到30~40度傾角，斜躺在上面做。 3.平臥飛鳥：主要練胸部中間溝。

動作：仰臥凳上，兩手持啞鈴，掌心相對，兩臂自然伸直于胸部上方，兩臂微屈肘向兩側(cè)弧形下放啞鈴至最低點，胸肌充分伸展，胸肌用力收縮將兩臂弧形上舉還原。 4.仰臥直臂上拉：擴展胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。

動作：肩部仰臥橫凳上，兩腳著地，雙手握緊啞鈴一端于胸部上方，以肩為軸將啞鈴緩慢放至（下降）頭后方（感覺胸肌和胸廓伸展），放到極限時再提拉啞鈴還原。 注意：為防止損傷，下放過程速度不宜太快。

B.腿部 1.深蹲：主要練大腿肌群和臀大肌。 動作：雙手各持啞鈴于體側(cè)，或?qū)♀徶糜谏愿哂诩绲奈恢茫刂品€(wěn)，兩腳自然開立約于肩寬，腳微呈八字形，挺胸，腰背收緊。

屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收縮蹲起還原。 2.箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌。

動作：兩手持鈴，兩腳自然開立，右腳向前跨出一步，屈膝，后腿膝蓋幾乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成規(guī)定次數(shù)后換另腿前跨做。

3.俯臥腿彎舉：主要練股二頭肌。 動作：俯臥長凳上，雙腳夾啞鈴或?qū)♀徑壴谀_踝上，小腿懸空，雙手抱凳端，兩腿伸直。

然后股二頭肌發(fā)力，彎起小腿，至最高點使股二頭肌處于“頂峰收縮”位，稍停，以股二頭肌的張緊力控制性緩慢還原。 C. 肱三頭肌 1.頸后臂屈伸：主要練肱三頭肌。

動作：坐姿（或站立），雙手握啞鈴一端于頸后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘為支點做屈臂伸。提示：兩臂可同時做，也可交替做。

2.俯身臂屈伸：主要練肱三頭肌上部。 動作：俯身，兩腳前后開立成弓步，一手撐前腿膝蓋穩(wěn)定身體，另一手持啞鈴，上臂緊貼體側(cè)。

肱三頭肌用力向后上方伸臂至前臂與地面平行，使肱三頭肌極限收縮，稍停，再緩慢還原。 第二天訓練的肌肉群： A、背部 1.俯身雙臂劃船：主要練背闊肌。

動作：俯身微屈膝，兩手各持啞鈴，垂于體前下方，以背闊肌的收縮力提拉啞鈴至肘與肩高或略 高于肩的位置，稍停，然后以背闊肌的張緊力控制啞鈴緩慢還原。注意：劃船時主要是背闊肌收縮伸展，上體不宜上抬，避免借力。

2.俯身單臂劃船：主要練背部外側(cè)和下背。 動作：手持啞鈴，掌心朝內(nèi)，另一手撐同側(cè)腿膝蓋位置的固定物以穩(wěn)定身體。

將啞鈴提到腰部位置（背肌充分收縮），稍停，然后控制性緩慢還原（充分伸展背肌），做完一側(cè)換另一側(cè)做。 3.直腿硬拉：主要練下背、臀大肌和股二頭肌。

動作：雙手各持啞鈴垂于體前，兩腳自然開立，與肩同寬，直腿，腰背挺直，身體前屈，抬頭，直到上體約與地面平行。然后下背肌收縮用力使上體還原。

注意：為保持張緊力，身體前屈時啞鈴不要觸及地面。動作不宜太快。

B、肩部 1.推舉：主要練三角肌前束、中束和后束。 動作：坐姿，兩手持啞鈴于體側(cè)，兩肘外展，掌心朝前，以弧線推啞鈴至最高點，稍停，緩慢控制啞鈴按原路線（弧線）還原。

提示：亦可站姿做，雙臂同時做，也可單臂輪換做。 2.側(cè)平舉：主要練三角肌中束。

動作：兩手持啞鈴垂于腿前，身體稍前傾，雙肘微屈， 向兩側(cè)舉起啞鈴至肩高，使三角肌處于“頂峰收縮”位，稍停，然后肩肌控制緩慢還原。也可單臂做，兩臂輪換。

3.俯身側(cè)平舉：主要練三角肌后束。 動作：兩手持啞鈴，掌心相對，俯身屈膝，身體穩(wěn)定，兩臂向兩側(cè)上舉，然后控制緩慢還原。

4.聳肩：主要練斜方肌。 動作：兩手持啞鈴垂于體側(cè)，膝蓋微屈，上體微前傾，雙肩充分上提，試用肩峰觸耳垂，稍停，然后緩慢控制還原。

C、肱二頭肌 1.交替彎舉：主要練肱二頭肌，分離肱二頭肌。 動作：坐姿（或站立），雙手持啞鈴垂于體側(cè)，掌心相對，兩肘靠身體兩側(cè)。

以肘關(guān)節(jié)為支點，向上彎舉，同時前臂外旋掌心朝上，舉至最高點收緊肱二頭肌，稍停，然后控制還原。輪換做。

2.意念彎舉：主要練肱二頭肌肌峰。 動作：站立，上體自然前屈，一手持啞鈴垂于體前，上臂貼靠同側(cè)膝或腿上。

另一手屈臂置于同側(cè)膝或腿上，穩(wěn)定身體。持啞鈴的臂向上彎舉至最高點，使肱二頭肌收縮至極限，稍停，然后緩慢還原。

3.側(cè)彎舉：主要練肱肌和前臂肌。 動作：坐姿（或站立），雙手各持啞鈴垂于體側(cè)，掌心相對，上臂緊貼體側(cè)，肘關(guān)節(jié)為支點，用力向上彎舉至最高點，稍停，然后緩慢還原。

5.求田徑運動會策劃書一份

關(guān)鍵字： 田徑運動會策劃書 目錄 一、指導思想 二、活動宗旨 三、活動對象 四、活動地點 五、活動時間及日程安排 六、活動內(nèi)容 七、錄取名次，計分及獎勵辦法 八、經(jīng)費預算 江西環(huán)境工程學院田徑運動會執(zhí)行方案 一、指導思想 為促進大學生素質(zhì)的全面提高，豐富同學們業(yè)余文化生活，增強全院學生凝聚力，同時也為挖掘更多的優(yōu)秀運動鍵兒加以培養(yǎng)，我院將舉辦田徑運動會。

二、活動宗旨 提高大學生綜合素質(zhì)，加強體育鍛煉，增強團隊意識和競爭意識 三、活動對象 學院全體學生。 四、活動地點 學院田徑場 五、活動時間及日程安排 1、10月27日—28日： 活動策劃，組建組委會，由我院分管領(lǐng)導擔任主要負責人，各分院分管學生工作的老師擔任各組組長，由學院體育委員會及學生會具體派人員組成活動組織機構(gòu)。

2、10月28日起： 活動宣傳，體育委員會宣傳部通過海報宣傳、廣播宣傳、橫幅宣傳三種方式進行。海報、橫幅和標語宣傳體育委員會宣傳部設(shè)計并及時展示，廣播宣傳由廣播站統(tǒng)一策劃并跟進。

3、10月28日—31日： 外聯(lián)部聯(lián)系贊助單位。 4、11月1日—3日： 體育中心對競賽項目進行籌備，包括體育器材的準備，裁判員的訓練以及相關(guān)人員的訓練和安排。

5、11月4日： 召開組織會議，將活動文件發(fā)給各系相關(guān)負責人，分配任務，落實到各組工作人員，安排體育運動會當天的相關(guān)事宜，并組織部和外聯(lián)部向?qū)W院領(lǐng)導發(fā)放邀請涵。 6、11月5日-6： 進行院運動會開幕儀式的彩排和布置。

7、11月7日： 運動會正式開始，包括開幕式、體育競賽。秘書處對活動組織、實施進行跟蹤協(xié)調(diào)。

8、11月10日： 體育競賽和閉幕式，對各項活動中的獲獎對象進行表彰。 9、11月11日—13日： 活動總結(jié)，形成文字性材料，并進行總結(jié)宣傳和工作匯報。

六、活動內(nèi)容 （一）開幕式（8:30—9:30） 1、前期準備工作（7:30—8:30） 體育委員會各部門按時到場。辦公室、宣傳部負責布置運動會現(xiàn)場，包括主席臺、各個比賽地點和監(jiān)督場地；組織部負責維持運動員進場秩序.檢錄處。

校醫(yī)室負責現(xiàn)場的醫(yī)療事故。其他團學部門配合學校安排、分配，認真完成工作。

運動員進場秩序詳情如下： 2、開幕式流程（8:30—9:30） (1)大會主持人宣布江西環(huán)境工程學院學生田徑運動會開幕式開始。 （2）全體肅立，國旗，校旗進場。

（3）主持人介紹到場的領(lǐng)導和嘉賓。 （4）各代表隊入場。

（5）院運會組委會負責人宣讀校運會開幕詞。 （6）贊助商代表致辭 （7）運動員代表宣誓。

（8）裁判員代表宣誓。 （9）校領(lǐng)導宣布江西環(huán)境工程學院院校運會正式開始。

（10）校旗、國旗退場。 （12）院運會開始進入比賽階段。

（二）體育競賽（具體時間請查看秩序冊） 1、比賽項目 （1）學生組 男子組（12項）：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4*100米接力、4*400米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（5公斤） 女子組（12項）：100米、200米、400米、800米、1500米、4*100米接力、4*400米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（3公斤）。 2、比賽方法 （1）采用國家田徑協(xié)會最新審定的《田徑競賽規(guī)則》及有關(guān)規(guī)定。

（2）100米、200米分預、決賽，按預賽成績?nèi)∏?名參加決賽。 其余各項均為預決賽一個賽次。

（3）運動員所報項目不得無故棄權(quán)，未經(jīng)競賽委員會同意而無故棄權(quán)者，不得參加后繼項目比賽，并扣除該系團體總分2分. （4）運動員不得互換號碼或冒名頂替，如有違反取消該項目的成績，并減去該隊的團體總分10分。 （5）運動員比賽號碼布由大會統(tǒng)一編發(fā)。

3、具體分工 由體育中心部統(tǒng)一安排 （三）閉幕式（11:00—11:45） 流程： （1） 工作人員聯(lián)系各代表隊負責人，把各代表隊集中在足球場中，隊型和開幕式一致 （2） 主持人宣布江西環(huán)境工程學院田徑運動會閉幕式正式開始。 （3）全體肅立，國旗，校旗進場 （4）主持人介紹到場的領(lǐng)導和嘉賓 （5）學院領(lǐng)導致辭 （6）贊助商致辭 （7）為田徑運動會獲獎者頒獎 （9）宣布江西環(huán)境工程學院第一屆田徑運動會順利閉幕 七、錄取名次，計分及獎勵辦法 （一）個人名次 1、各單項取前六名（接力除外）。

按6、5、4、3、2、1計分，名次并列時，得分平均計。只有六人或不足六人報名的項目，按實際參賽人數(shù)減一錄取。

2、接力項目取前3名加倍計分。 （二）團體名次 團體總分（男、女合計）取前3名。

按各單項得分總和排序，得分者多列前；若得分相等，則以獲第一名多者列前，依次類推。 （三）獎勵辦法 1、個人獎勵前六名。

2、團體獎勵前三名。 3、大會設(shè)體育道德風尚獎，評選條件和辦法另定。

八、經(jīng)費預算 根據(jù)院體育中心的經(jīng)費預算。

6.企業(yè)運動會策劃方案

轉(zhuǎn)載一則學校運動會策劃方案，供參考。

鄭州交通職業(yè)學院運運動會策劃書一、行性分析1、本次運動會得到了學院團委和學校相關(guān)部門的大力支持，規(guī)模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎，并推動學校體育事業(yè)的發(fā)展，必引起全校性的轟動。2、在校大學生達15000余人，人流量大達到運動會每天入場觀看人次為10000左右。

人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。3、本次活動得到師生關(guān)注，貴公司的產(chǎn)品也將得到大力的宣傳。

二、宣傳方式1、橫幅：為期一周的大橫幅宣傳，在學校內(nèi)懸掛橫幅，（橫幅內(nèi)容為運動會的內(nèi)容和公司的相關(guān)宣傳--贊助商名稱）活動前三天粘貼在運動場等人流量最多的位置。懸掛時間是一天24小時不間斷性。

2、我們將在運動會的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。（前期宣傳）3、立式廣告牌。

在運動會期間作為獨立的宣傳方式在學校內(nèi)進行宣傳。（由貴公司提供）4、在運動會舉行期間，向裁判員和保安志愿者分發(fā)有贊助商標志的帽子，加大宣傳力度。

5校廣播站為期七天做有關(guān)貴公司的廣播宣傳6運動會期間（一周）由貴公司在運動會賽區(qū)附近進行一定規(guī)模的產(chǎn)品銷售活動7運動會前后在校學生會網(wǎng)頁上宣傳并且發(fā)放傳單。8宣傳棋方陣。

在運動會期間在會場主干道，主席臺等顯眼位置放置彩旗進行宣傳。9氣球方陣。

在運動會期間在一些重要位置利用氫氣球懸掛宣傳。10調(diào)查問卷：活動結(jié)束后，幫貴公司進行一次校園市場調(diào)查（調(diào)查問卷由公司準備并提供）11、在運動會期間在校內(nèi)設(shè)立咨詢臺三、宣傳效應：希望本次活動的吸引性能幫貴公司的產(chǎn)品吸引更多的關(guān)注，互惠互利1.海報和宣傳單會注明"本次活動由***公司贊助舉辦。

傳單背面有公司簡介（由公司提供）2.本次活動還可以幫貴公司在學校內(nèi)派發(fā)傳單4.優(yōu)秀運動員的獎品由公司提供.5.橫幅有標明贊助商備注：贊助費達2000元的，商家可參與頒獎四、活動經(jīng)費預算場地租用費 500元宣傳展板 300元后勤、志愿者服務隊、禮儀隊 400元保安工作人員、秩序維護員， 0.00元宣傳人員 200元設(shè)備：運動會所用器材使用費。 600元宣傳材料管理及維護費用 0.00元預計贊助費用總計： 2000元五、贊助活動意義增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發(fā)展。

擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產(chǎn)品在高校的市場占有率。通過贊助相關(guān)活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。

我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關(guān)系，幫助貴公司不僅在校內(nèi)，而且在社會上的最大的利益的實現(xiàn)。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。

活動地點：鄭州交通職業(yè)學院運新區(qū)體育場涉外事宜：校團委（具體由校團委學生會社會實踐部負責）贊助單位：希望貴公司能慎重考慮我們的建議，給我們提出寶貴的意見.所有在校內(nèi)的宣傳活動由我們負責，公司可以派人監(jiān)督.希望能和貴公司通力合作，共同搞好這次運動會，期望貴公司盡快回復.期待您的加入！合作愉快！策劃：鄭州交通職業(yè)學院汽車電子工程系外聯(lián)部一、活動宗旨：深化我校藝術(shù)教育特色，展現(xiàn)全校師生良好的精神風貌和充滿斗志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術(shù)水平，使學生得到全面發(fā)展。

二、活動主要內(nèi)容：（一）開幕式進場儀式（以班為單位單獨評獎：全校評一等獎8個、二等獎12個、三等獎15個）1、評比內(nèi)容及標準：（1）、隊列隊形（占60%）：各班進場人數(shù)20人，男、女不限，隊伍整齊，步伐整齊、步調(diào)一致。（2）、精神文明（占20%）：精神面貌好，有朝氣、有活力。

（3）、.服飾（占20%）：服裝整齊美觀，富于特色。2、隊伍不得在主席臺前停超過20秒，否則扣分。

3、進場時兩個班并列行進（各班成兩路縱隊行進，每路縱隊走一條跑道）。4、評委：學校行政、各級長。

（二）體育項目競賽1、本屆校運會設(shè)男、女單項各9項，集體娛樂項目4項，分田徑場、籃球場、升旗區(qū)、羽毛球館、排球訓練場五個場區(qū)進行。2、比賽分初一至高三和教職工七個組別。

3、本屆校運會為了培養(yǎng)學生的參與意識和操作能力，各個裁判組只安排一位教師帶領(lǐng)，其余全部由學生會組織學生擔任裁判，各裁判組長安排如下：計時：王小堅，終點：范利輝，發(fā)令：楊玉平，檢錄檢查：吳秀平，跳部：陳日武、潘洪標，擲部：鄧慶峰，拔河：1陳悅、2梁銳輝、3余雄才、4陳富誼、5陳淑英、6廖祖鑫，跳長繩：魏偉雄，踢毽：孟佳臻，旱地龍船：白文才，排球賽：何潤榮，籃球投籃：陳裕民，公告：熊健、黃澤林、林映輝，廣播宣傳：鐘曉蕾、陳浣光、洪耿思，獎品：黃彩玉、黃秀珍、歐寶萍、梁翠霞，后勤部：區(qū)達堂。大會工作人員教師共29人，學生共85人。

（三）閉幕式：1、集合。2、頒獎。

三、開幕式活動程序安排（11月24日上午）1.07:30~07:45：全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作（各組長負責）。2.07:30~07:45：各班進行活動前教育（各班主任負責）。

3.07:45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊準備進場（由各隊指揮老師負責）。

4.08:00。

7.200米訓練方案

在這一個星期的時間里你可以通過以下幾種方法結(jié)合起來練習：一是負重深蹲，二是練習蛙跳，三是多拉伸腿部韌帶，四是練習左右腿的單腳跳，五是多多練習高抬腿?。?！每天至少練1個小時，這5個項目交替練習?。?！此外你還要提高自己的起跑速度和聽到起跑信號后的敏捷性??！另外在跑的時候一定要注意自己手臂的自然擺動，以提高速度?。《土Φ木毩?，在這段時間，同樣也是通過每次慢跑3到5圈（400米的跑道）時間控制在1分50秒到2分鐘，強度不是很大，按自身能力決定，跑到自己難受時必須再堅持跑一圈，這樣才能提高速度耐力和無氧耐力. 短跑要想跑的快，你主要就是提高自己的下肢力量，確切地說是小腿腓腸肌的收縮力量！！ 雖然短跑的快慢主要取決于每個人先天的肌肉纖維，是快肌多還是慢肌多，但通過后天的刻苦訓練也是可以提高的?。?！ 你如果能堅持按以上訓練方法一天兩練的話，雖然只有一個月的準備時間，但你的200米成績會有非常明顯的提高的?。?要嚴格控制好訓練的時間，每次訓練前做好充分的熱身運動，以免訓練受傷?。?！ 我以前是學校田徑隊的，專攻200米，希望能真的幫到你?。。?！ 有時越想證明自己，越容易陷入誤區(qū)，越發(fā)揮不出正常水平?。?！放輕松些！~